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情绪舵手
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笔记
情绪舵手-1.1为什么我们难以接纳负面情绪?
21:27
情绪舵手-1.2如何去练习情绪接纳?
21:40
情绪舵手-1.3如何唤醒更高层的接纳——“自悯”?
23:30
情绪舵手-2.1为什么我难以向别人表达情绪?
19:23
情绪舵手-2.2如何以合适的方式表达自己的真实情绪?
24:44
情绪舵手-2.3经典案例解析
19:15
情绪舵手-2.4情绪表达中要注意什么?
15:13
情绪舵手-3.1情绪管理是如何发生的?
26:05
情绪舵手-3.2如何应对过激情绪、增加情绪连接?
21:16
情绪舵手-3.3如何改变负面的情绪认知?
14:19
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