课程介绍
课程时间：19:00-20:30
授课教师：Mia老师
课程内容：
1、恐惧？认知疫情克服恐惧
授课教师：Mia老师
课程内容：
1、恐惧？认知疫情克服恐惧
2、不是考试内容，作为能力提升课，能够理论联系实际，活学活用即可。
3、对于本节课的内容，建议大家要认真听课并思考。
4、本节课的内容主要讲解第一部分疫情下的心理反应，包括，认知反应，情绪反应，行为反应；以及第二部分由心理反应所带来的问题，包括，生理，情绪，学业与事业及家庭问题。第三部分讲如何处理这些问题，着重讲了思维方面的思维深化和思维可视化。第四部分讲了知行合一，通过一个练习来讲解如何做到觉察、接纳、思维深化、可视化及思维的辩证统一。
3、对于本节课的内容，建议大家要认真听课并思考。
4、本节课的内容主要讲解第一部分疫情下的心理反应，包括，认知反应，情绪反应，行为反应；以及第二部分由心理反应所带来的问题，包括，生理，情绪，学业与事业及家庭问题。第三部分讲如何处理这些问题，着重讲了思维方面的思维深化和思维可视化。第四部分讲了知行合一，通过一个练习来讲解如何做到觉察、接纳、思维深化、可视化及思维的辩证统一。
课程目标
- 学会如何通过思考的方式打开自己的认知模式并克服恐惧情绪
适合人群
- 所有人
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